락토페린 효능
건강식품 관련 기사나 방송을 보다 보면 ‘락토페린’이라는 단어를 종종 접하게 된다. 도대체 락토페린이 무엇이길래 이토록 주목받는 것일까?
락토페린이란 사람과 젖소의 초유에 가장 많이 들어있으며 이외에도 우유, 혈액, 점액분비물 등에 함유되어 있는 성분이다. 또한 항균작용 및 항바이러스 작용 외에도 면역력 증강 효과도 가지고 있다고 한다.
그렇다면 우리 몸속에서는 어떤 역할을 할까? 또 어디에 좋을까? 궁금증을 해결하기 위해 락토페린에 대해 자세히 알아보자.
먼저 락토페린은 강력한 항산화 물질로서 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아준다. 따라서 각종 질병으로부터 신체를 보호하는데 탁월한 효능을 보인다. 뿐만 아니라 철분 흡수를 도와 빈혈 예방에도 좋다.
그리고 세균 증식을 억제시켜 염증 완화에도 도움이 된다고 한다. 마지막으로 피부 보습효과가 뛰어나며 자외선 차단 기능도 있어 피부 미용에도 좋다고 한다.
락토페린은 다이어트에 효능이 있는데 탄수화물을 과다하게 섭취하면 축적되는 지방세포가 커지게 됩니다. 이때 락토페린이 그 크기를 줄여준다고 합니다.
이렇게 다양한 효능을 가진 락토페린이지만 주의해야 할 사항도 있다. 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있으며 갑상선 질환 환자에게는 좋지 않다고 한다. 그러므로 적정량을 지켜 먹는 것이 바람직하다.
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