영양제 선택 시 고려사항
건강 관리 및 유지를 위해서는 평소 올바른 식습관 형성이 중요하다. 영양제 섭취도 한가지 방법이지만 자칫하면 과다 복용할 우려가 있고 부작용 또한 무시할 수 없다.
따라서 최대한 자연 그대로의 음식물로부터 영양소를 얻는 것이 좋다. 하지만 현대 사회에서는 바쁜 일상 속에서 매 끼니마다 균형 잡힌 식단을 챙기기란 쉽지 않다.
이러한 상황에서 도움이 될 만한 영양제로는 무엇이 있을까? 바로 비타민B군 복합체다. B군들은 수용성이기 때문에 과잉섭취해도 몸 밖으로 배출되어 체내 축적되지 않는다. 즉 안전하다는 뜻이다.
게다가 신체 대사 작용 전반에 관여하기 때문에 피로 회복 효과뿐만 아니라 각종 질환 예방에도 탁월하다. 그렇기 때문에 평상시 꾸준한 섭취만으로도 충분한 이점을 누릴 수 있다.
그럼 시중에 나와있는 수많은 종합비타민 가운데 어느 제품을 선택해야 할까? 우선 성분표를 확인하여 각 함량 수치가 적절한지 체크하자.
그리고 원료사의 신뢰도와 제조 공정 과정에서의 위생상태 여부도 꼼꼼하게 따져보자. 마지막으로 합리적인 가격대인지 살펴본다면 완벽한 구매라고 할 수 있겠다.
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