글루타치온 효능 부작용
요즘 핫한 영양제 하면 바로 떠오르는 성분이 있는데 그것은 바로 글루타치온이다. 비타민G라고 불리는 이것은 피부 미백 뿐만 아니라 항산화 효과도 있다고 알려져 있어 인기가 높다.
하지만 우리 몸 속에서는 자체적으로 생성되지 않기 때문에 외부로부터 섭취해야 한다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 간단하게 먹는 방법으로는 분말형태나 알약형 타입 그리고 주사기 앰플 형 등등 아주 다양하다.
각자 자신에게 맞는 스타일대로 골라 먹으면 된다. 예전에는 건강식품하면 홍삼 정도만 떠올렸는데 이제는 종류가 워낙 많아져서 선택 장애가 올 지경이다.
나 역시 마찬가지인데 고민 끝에 하나를 골랐다. 그건 바로 글루타치온이라는 물질이다. 백옥주사라는 이름으로 더 잘 알려진 해당 성분은 간 해독 작용 및 면역력 강화에 탁월하다고 알려졌다.
또 멜라닌 색소 억제 기능이 있어 기미나 주근깨 완화에도 좋다고 한다. 이외에도 피로 회복, 노화 방지, 항암효과 등 효능이 무궁무진 하다.
다만 주의사항이 있다면 임산부나 수유부에게는 권장하지 않으며 하루 권장량 이상 복용 시 부작용이 생길 수 있으니 반드시 전문가와 상담 후 먹어야 한다는 점이다.
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